怎么去除口臭保持口氣清新，口臭可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷?，它不屬于一種疾病，但是卻是一種疾病的癥狀表現(xiàn)。其實有口臭是非常尷尬的事情，跟別人說話交流的時候，由于口臭別人都會“敬而遠之”。然而導致口臭發(fā)生的因素有很多種，往往當你出現(xiàn)口臭的時候，要么就是你沒有注意自己的口腔衛(wèi)生而引起的，要么就是你身體出現(xiàn)疾病，不過生活中出現(xiàn)口臭以前者比較多見，下面小編將教大家生活中去除口臭的方法，一起來了解下吧。

　　方法一：刷舌。一般來說，口臭發(fā)生額程度其實和舌苔之間的厚度是有很大的關系的，也就是說，舌苔越多，口臭會越嚴重。而且與舌苔的厚度關系會更加的密切，所以它也是口臭主要的來源之一。研究也進一步表明，除舌苔能夠使口氣測量值降低36.7%到75%，所以刷舌就是有效治療口臭的手段。

　　然而，在選擇刷舌去除口臭的方法時，一定要要注意，刷舌的力度，力度最好要輕柔，過渡的刷舌可能會損傷了味蕾，你還可以選擇專用的舌刷，或者是某一些牙刷的背面它有專門的清理舌苔的設計。

　　方法二：飲食清淡。油總是會讓我們感到了粘和膩，鹽本身又就是一種防腐劑，是為保存食物才用的，而清淡是人體的先天本性，少吃油和鹽意味著你吃的東西是新鮮的，吃到肚子里吸收快，清理也快。當人體清爽的時候，自然口氣就輕了。

　　方法三：保持口腔濕潤。在導致口臭的原因中，最容易被忽視的是唾液，唾液過多過少，都可能會導致口臭，唾液量減少的時候，會導致沖刷和緩沖作用不足，削弱口腔的自潔功能，就好像你沒有足夠的水來沖洗潔具一樣。

　　方法四：注意口腔疾病。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以對于這些原因而引起的口臭，最好還是及時去醫(yī)院治療，并且注意口腔內(nèi)的衛(wèi)生清潔，這也是預防口臭的方法。

　　溫馨小提示，以上文章介紹的是生活中去除口臭的方法，希望對大家有一定的幫助。可以說，口臭不僅會嚴重影響人們的社會交際，也不利于心理健康，所以在生活中也要注意口腔的衛(wèi)生保健。而且導致口臭的因素有許多種，如果當以上的方法還是不能去除口臭時，你最好要注意是身體體內(nèi)是否有患疾病，趕緊去醫(yī)院進行檢查并治療。

來源：中國健康網(wǎng)